哈佛大学公开课:幸福心理学
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猜猜看,哈佛大学最受欢迎的是哪一堂课?答对了吗?它就是“幸福课”,听课人数超过了王牌课《经济学导论》。而教这门课的是一位名不见经传的年轻讲师,名叫塔尔·宾-夏哈尔(Tal Ben-Shahar, Ph.D.)。
我们来到这个世上,到底追求什么才是最重要的?他坚定地认为:幸福感是衡量人生的唯一标准,是所有目标的最终目标。
人们衡量商业成就时,标准是钱。用钱去评估资产和债务、利润和亏损, 所有与钱无关的都不会被考虑进去,金钱是最高的财富。但是我认为, 人生与商业一样,也有盈利和亏损。
具体地说,在看待自己的生命时,可以把负面情绪当作支出,把正面情绪当作收入。 当正面情绪多于负面情绪时,我们在幸福这一“至高财富”上就盈利了。
所以,幸福应该是快乐与意义的结合!
"一个幸福的人,必须有一个明确的、可以带来快乐和意义的目标,然后努力地去追求。真正快乐的人,会在自己觉得有意义的生活方式里,享受它的点点滴滴。"塔尔·宾-夏哈尔希望他的学生学会接受自己,不要忽略自己所拥有的独特性;要摆脱「完美主义」,要「学会失败」。
本教程视频
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- 哈佛大学幸福心理学 第6讲 乐观主义
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- 哈佛大学幸福心理学 第9讲 积极情绪
- 哈佛大学幸福心理学 第10讲 如何去改变
- 哈佛大学幸福心理学 第11讲 养成良好习惯
- 哈佛大学幸福心理学 第12讲 写日记
- 哈佛大学幸福心理学 第13讲 面对压力
- 哈佛大学幸福心理学 第14讲 过犹不及
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- 哈佛大学幸福心理学 第17讲 运动与冥想
- 哈佛大学幸福心理学 第18讲 睡眠、触摸和爱情的重要性
- 哈佛大学幸福心理学 第19讲 让爱情天长地久
- 哈佛大学幸福心理学 第20讲 幸福与幽默
- 哈佛大学幸福心理学 第21讲 爱情和自尊
- 哈佛大学幸福心理学 第22讲 自尊与自我实现
- 哈佛大学幸福心理学 第23讲 收获交流